Islamedia - Siapa
bilang menangis tak ada gunanya? Kelamaan menangis memang bisa bikin
mata merah dan bengkak. Tapi jangan salah, menangis dan mengeluarkan air
mata ternyata bisa jadi obat ajaib yang berguna bagi kesehatan tubuh
dan pikiran. Apa saja?
Dikutip dari Beliefnet, ini dia 7 keajaiban yang bisa Anda dapatkan setelah menangis dan berair mata :
1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang,
jadi bukan hanya
mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi
pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.
2. Membunuh bakteri
Tak perlu obat
tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di
dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat
membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-bakteri yang tertinggal dari
keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat yang
mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.
3. Meningkatkan mood
Seseorang yang
menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan menangis, mood
seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe
menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna
dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang
dihasilkan dari iritasi mata.
4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli
biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata
dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena
emosional ternyata mengandung racun.
Tapi jangan salah,
keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun
dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.
5. Mengurangi stres
Bagaimana menangis
bisa mengurangi stres ? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres
yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan
prolactin.
Selain menurunkan
level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang
disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.
6. Membangun komunitas
Selain baik untuk
kesehatan fisik, menangis juga bisa membantu seseorang membangun sebuah
komunitas. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya
di depan teman-temannya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan,
dan hal ini bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga
bersosialisasi.
7. Melegakan perasaan
Semua orang rasanya
merasa demikian. Meskipun Anda didera berbagai macam masalah dan
cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega.
Setelah menangis,
sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat
seseorang merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah di pikiranmu
lewat menangis, jangan dipendam karena Anda bisa menangis
meledak-ledak. Jadi, tidak apa-apa kalau Anda menangis sesekali.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar